石のつぶやき１１３１ 寝込んでおりました

9月21日（木）１７ 寝込んでおりました

　山に赴く。一昨日も行ったが、ちょっとした上り坂になると足が重い。歩く気がしなくなる。道端には全くキノコが生えていない。台風の後雨はかなり降っているはずだが、全く影響はない。乾燥している。湿っているところぐらいに出てもよいのだが、幼菌がひとつ。夏の終わりのイグチ類は全く姿を見せていない。去年はここ10年で少しましであった。キノコが採れた。今年はどうだろうととにかく行ってみた。
　今日は違う山を見に行った。身体は意外と軽くなった。一昨日はとても斜面を攻める気にはならなかったし、出来もしなかったろう。今日は斜面を登った、まあ10メートルほどの高さだが・・・。苦にはならなかったのでほっとする。キノコを採りに歩くには急な斜面ばかりである、上がっては下がる、下がっては上るの繰り返しである。何とか出来そうなので安堵する。アミタケの幼菌が出ていた。かなりまとまってあった。収穫には少し早い。あとは何もなかった。

　時間はあるのだが、ブログから遠のいている。時間がないときの方が緊張感があって色々言いたいこともあった。しかし最近のこの為体（ていたらく）、だんだん生気がなくなっていく感じだ。酒ばかり飲んで何もしなくなった。前は酒を飲みながら書き続けていた。
最近18切符で古い友人を訪ねることが恒例となった。今年も7月の終わりに出かけた。去年は北海道まで足を伸ばした。今年は複数の友人と出会って、その後妙高に逗留した。クルマがないのであまり外にも出ないで酒ばかり飲んでいた。
　１０日ばかり居て歓迎されない家に戻った。また酒ばかり飲んでいた。そのうち食欲が全くなくなり、起きる気力もなくなった。することといったら新聞を読むぐらいで、酒だけは飲んでいた。起きるとふらつくようになって、夢か現かはたまた幻か、寝ては起きる。起きては寝る。というアホなことをしてこれではあかんというところまで行った。ここから立ち直るのには、取りあえず酒をしばらく止めるしかない。決意して酒を飲まないようにした。
一睡も出来ずに一日目が終わる。少し食べるようにした。二日目も全く眠気もなかった。三日目になると眠気はするが眠れない。食欲は少しずつ出てきた。四日目になってやっと３時間ほど眠れるようになった。眠れない三日間はずっと本を読んでいた。五日目になるとひどく目が疲れるようになった。本を集中して読めなくなった。目の疲れが１０日ほど経った今も続いている。目が疲れて１２時前には寝るようになり６時間ばかりの睡眠がとれるようになった。やっと元に戻りかけてきた。もともと睡眠時間が短かった。これはいけないことなのだ。睡眠時間は充分８時間程度はとるのがよいそうだ。最近の研究で、脳に蓄積する物質がアルツハイマー型認知症の原因となる。その物質・βアミロイドは十分な睡眠があれば蓄積しにくい。十分な睡眠はアルツハイマー病になる率を少なくするという。信じれば救われる。寝る子は育つ。悪い奴ほどよく眠る。
　という訳でやっと動けるようになりました。でも酒はね、またいったん飲むと飲みっぱなしになるんですよね。阿呆ですよね。この繰り返しなんです。